피부 노화를 늦추기 위해서는 건강한 생활습관을 가져야 한다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스 속에서 이러한 습관을 유지하기에는 상당한 의지가 필요하다. 영양을 고려한 적정한 식습관과 충분한 수면, 꾸준한 운동 습관은 피부노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데에 중요한 역할을 한다. 적당한 화장품의 활용과 금연과 스트레스 감소도 피부 노화를 예방한다. 노화방지 마지막 글이 되는 본문에서는 피부노화를 예방하는 생활 습관과 더불어 흔히 알고 있는 피부 관련 잘못된 상식들도 하나하나 파헤쳐도록 한다. 피부노화를 늦추는 생활 습관 운동 운동은 피부 노화를 방지하는 데 매우 효과 적이다. 혈액순환와 콜라겐과 엘라스틴, 단백질의 생성을 촉진한다. 이전에 포스팅했던 글에서 소개했던 영양소들의 합성을 도와주는..
